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What is Trauma?

Trauma can be caused by many different incidents in life. Some major incidents that can cause trauma include experience of abuse, physical and sexual assault, war, crime, and terrorism. They are called big T trauma. However, they are not all the traumas and may not be your trauma.

Traumas that have been affecting your life may be much smaller than you think. Some of those smaller traumas include experience of a difficult break-up, work-related issues, and family and relationship issues as well as chronic disease diagnosis and accidents. The research has indicated that these small(er) T traumas can be as devastating as the big Ts onto your brain function because they are personal, meaning those experiences are unique to you. It can be difficult to find others who have had the same experience and you might have had to figure out the solutions in isolation. Although the solutions are unique to each individual just like the problems themselves, but that does not mean it is easy to find one.


トラウマ体験と一口に言っても、その要因には様々なものがあります。よく知られているものでは、虐待、身体的または性的な暴力、戦争、もしくは犯罪やテロなどです。こういった大きなトラウマは、Big Tトラウマと呼ばれています。けれども、トラウマが引き起こされる要因はこれだけではありませんし、あなたにはこのような体験がないかもしれません。

あなたの人生に影響を及ぼしているトラウマ体験は、あなたが思っているよりも些細なことかもしれません。例えば恋人との離別、職場や学校での問題、または家族や人間関係における問題などです。病気や事故もそうです。このような、ある意味誰にでも起こり得る小さめのトラウマ体験(Small/er T トラウマ)も、あなたの脳の健康に多大な影響を与えている可能性があります。なぜなら、こういった体験は多くの場合、非常に個人的であり、あなたと同じ体験をした人をその場で見つけることは難しいことがほとんだだからです。そのため、あなたはたった一人きりで悩み、問題を解決しようとしたかもしれません。ただし、問題が個人的であるように、解決法も人により、状況によりバラバラであるため、あなたに合った解決法が存在したとしても、それを見つけることは容易なことではありません。

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EMDR Therapy

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) therapy is an extensively researched, effective psychotherapy method proven to help people recover from trauma and other distressing life experiences, including PTSD, anxiety, depression, and panic disorders.

With EMDR Therapy, I may be able to help you find the unique solution to your specific issues. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) therapy seems to stimulate the information and allows the brain to process the negative experience. That may be what is happening in REM or dream sleep. The eye movements may help to process the material. With EMDR Therapy, you may be surprised to find how quickly you are able to feel better.


EMDRセラピー(Eye Movement Desensitization and Reprocessing:眼球運動による脱感作と再処理法)は、PTSD(心的外傷後ストレス障害)に対して、学術雑誌などに成功例がしっかり記述された心理療法です。さらに、他の精神科疾患、精神衛生の問題、身体的症状の治療にも有効であることが証明されています。1989年にアメリカでFrancine Shapiroという臨床心理学者が発表して以来、今日までに全世界で40,000人以上の心の専門家(精神科医、臨床心理士など)がこの方法のトレーニングを受け、2,000,000人以上の人が治療を受けています。